ダイエット
今年になりコロナウイルスの影響でスポーツジムにも行かなくなり自身の身体の管理が疎かになっている。
医療従事者として患者様には日頃から体調管理をお願いしている身なのに自分の事は見て見ぬふり。
重い腰をあげ、今朝やっと始める決意を固めました。
ダイエット。
今日からケトジェニックダイエットを始めます。
いつ以来かな。
約1年ぶりくらい？
やれば簡単に減る事は分かっているんやけど、食事の準備が面倒臭くて二の足を踏んでました。
ケトジェニックダイエットをする時に面倒臭いのはこれだけ。
普段の食事にどれだけ糖質に頼っているのかがケトジェニックダイエットをすると良く分かる。
糖質の食事は美味しいもんね。
簡単やし。
昼ごはん時、簡単にパンとか出来なくなる。
ラーメンとかカレーとかも。
でも、頑張ります。
とりあえず今朝はMCTオイルを入れたコーヒーにしてみた。
それとプロテイン。
戒めの為に今朝撮った写真を添付しときます。
がんばろう。
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