2020.12.03 23:18ダイエット10日目おはようございます。朝晩がだいぶ寒くなってきました。今朝、ゴミ捨てに外に出た時、吐く息が微かに白かったので寒くなってきた事を実感しました。ですが、まだまだデブのお陰か半袖Tシャツでも平気でした（笑）ダイエット10日目朝の体重ですが、79.2㎏でした。10日で3.2㎏減ですね。まぁまぁか。実は一昨日辺りからやっとケトーシスに入った兆しがありました。ケトーシスとはケトン体を作れる状態になり体脂肪がどん...
2020.11.25 23:50ダイエット2日目おはようございます。京都の今朝の気温は7度でした。寒くなってきましたねー。でも、先日セミナーに行った山梨県の朝はマイナス1度でした。京都が寒いと言っても山梨県よりマシか。ダイエット2日目の今朝の体重は81.7㎏でした。焦らずゆっくり頑張っていきましょう。
2020.11.24 23:48ダイエット今年になりコロナウイルスの影響でスポーツジムにも行かなくなり自身の身体の管理が疎かになっている。医療従事者として患者様には日頃から体調管理をお願いしている身なのに自分の事は見て見ぬふり。重い腰をあげ、今朝やっと始める決意を固めました。ダイエット。今日からケトジェニックダイエットを始めます。いつ以来かな。約1年ぶりくらい？やれば簡単に減る事は分かっているんやけど、食事の準備が面倒臭くて二の足を踏んで...